¿Dieta Dukan?

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¿Dieta Dukan?

Este debate contiene 4 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó Imagen de perfil de Tito Tito hace 3 meses, 1 semana.

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  • #17885

    Rafel Soriano
    Participante

    Me recomendais comenzar la dieta Dukan? Funciona de verdad o es un engaño?

    #17888
    Imagen de perfil de macu
    ana
    Miembro

    Hola Rafael,
    la verdad es que yo conozco a bastante gente que la ha hecho y la verdad, han bajado muchos kilos en relativamente poco tiempo… eso sí, hay que tener cuidado pq el efecto rebote es muy fuerte, y si no te controlas puedes volver a recuperar los kilos que habías perdido casi tan rapido como los has bajado :S

    #28576
    Imagen de perfil de Tito
    Tito
    Participante

    En mi opinión, lo primero que debes hacer es desintoxicar tu cuerpo con una dieta depurativa, antes que la dieta Dukan para eliminar toxinas. No creo que comer proteína sin más sea útil para adelgazar, lo que tienes que conseguir es mejorar el estado de equilibrio de nutrientes en tu cuerpo, y dejar de comer hidratos solo empeorará las cosas. También, aparte de una dieta dosifica los alimentos según requieras más o menos energía. Por ejemplo, por la mañana come más porque el organismo necesita más calorías, y toma una cena ligera para dormir. Creo que es la forma más sana de bajar de peso. Las verduras son detox, y los batidos de frutas también.

    #28578
    Imagen de perfil de julieta
    julieta
    Participante

    hola como estas? recuerdo haber leido hace varios años el libro de la dieta dukan; en ese momento me pareció bastante acertada la selección de alimentos y las propiedades de aquellos. recuerdo también que las recetas proteicas eran bastante anormales y/o complicado que funcionen..
    en ese momento estudiaba lic en nutrición. ahora, ya recibida; mi pregunta es: ¿cuál es tu objetivo? ¿la seguirías manteniendo en el tiempo? saludos desde santiago

    #29817
    Imagen de perfil de Tito
    Tito
    Participante

    Parece que hay gente a quien sí le va bien. Mirad estos menús (ver todas las fases, solo pongo la de estabilización): http://www.dietas20.com/dieta-dukan-fase-de-estabilizacion/

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