Fitness y malos hábitos (I)

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Es frecuente cometer errores a la hora de ejercitarse, pero no se debe dejar que estos se conviertan en hábitos, o perjudicarán los resultados y la salud de la persona. Entre estos malos hábitos están la realización de ejercicios en forma incorrecta, que puede causar lesiones y el mal aprovechamiento del ejercicio. También están el sobreeentrenamiento y su opuesto, el entrenamiento incompleto o mal entrenamiento.

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