[media id=72 width=500 height=300]La actividad física en general es uno de los principales medios para evitar padecer de artrosis, llegada la edad madura. Algunas de estas actividades, sin embargo, destacan más que otras por encontrarse recomendadas en el caso de padecer de artrosis o desear evitarla. Entre ellas, tenemos los ejercicios de estiramiento, como el yoga, deportes de resistencia como la natación y el entrenamiento en máquinas, como el spinnig. Además, son aconsejables los masajes sobre las articulaciones afectadas.
