Entrenamiento con pesas para principiantes

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Para entrenar con pesas y lograr una buena musculatura, es necesario tener en cuenta ciertas recomendaciones. Antes de entrenar, se debe consultar con un médico para que establezca los límites de la rutina. Es ideal vestir también ropa fresca y cómoda, no ajustada. El gimnasio debe tener un equipo básico de pesas, mancuernas y bancas. Se debe contar con un instructor debidamente calificado y mantener un registro de los ejercicios y el peso levantado durante los ejercicios. Por último, es necesario cuidarse de las lesiones, especialmente a la espalda.

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