Entrenamiento complementario para corredores

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Cada vez se va volviendo más lejana la idea de que para la práctica del atletismo, basta con entrenarse corriendo. Los entrenadores actualmente, recomiendan ejercicios complementarios como el spinning, los aeróbicos y las pesas para estimular aspectos importantes en el atletismo, tales como la fuerza, la potencia y la prevención de lesiones. De igual manera, se aconsejan los ejercicios de estiramiento que sirven para desarrollar la flexibilidad muscular, muy necesaria para los corredores de distancias largas.

Entrenamiento complementario

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