¿Deseas empezar un deporte en donde la resistencia, lo aeróbico y la flexibilidad se vea reflejada en el agua? Entonces la respuesta es muy sencilla: practica la natación sincronizada. Una disciplina que combina la natación, la gimnasia y la danza. Se trata de un deporte artístico cuyos beneficios son realmente sorprendentes por las condiciones físicas que reclama.
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¿En qué consiste la natación sincronizada?
En la actualidad, la natación sincronizada es formada por mujeres, sin embargo en algunos campeonatos permiten la entrada de hombres. Este tipo de deporte, hace prevalecer la resistencia aeróbica y física que en conjunto hacen realizar la rutina.
Además es un ejercicio que al ritmo de la música, ejecutan las figuras acrobáticas, tanto bajo el agua como fuera. Como se sabe, hacer cualquier clase de ejercicio en el agua siempre es beneficioso, pues tonifica cada milímetro de los músculos, produciendo a la larga un mejor trabajo físico.
En qué beneficia la natación sincronizada
Sí buscas agilida
d en el cuerpo y mejorar la resistencia mediante la natación, entonces la natación sincronizada es el deporte ideal, pues te brindará varios beneficios.
Como ya sabemos, practicar cualquier tipo de deporte en el agua, siempre va a ser beneficioso para el cuerpo, ya que se va a trabajar mejor los músculos, el cuerpo y la mente, además de ser una cuna de relajación por lo mismo de estar en el agua.
Además es una disciplina que combina la natación, la gimnasia y la danza, por tal motivo también genera una serie de beneficios que a la larga va ayudar a mejorar la condición física y significar de alguna manera; un modo de vida.
Por lo tanto, los beneficios de entrenar la natación sincronizada sería:
- Mejora la fuerza corporal.
- Elimina las tensiones.
- Mejora la agilidad.
- Mejora la resistencia.
- Tonifica los músculos.
- Mejora la coordinación.
- Mejora la flexibilidad.
- Mejora la circulación.
- Mejora el sistema respiratorio, entre otros.
La natación sincronizada proporciona un estilo único en belleza. Un deporte que combina arte y danza al ritmo de la música.
