El Tai chi en la tercera edad

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El Tai chi es un ejercicio suave, recomendado especialmente para las personas de la tercera edad que desean mantenerse en forma, tanto física como mentalmente. Resulta ideal para las personas mayores, debido a que los movimientos pueden adaptarse la condición de cada paciente, a diferencia de los ejercicios convencionales. El tai chi ayuda a prevenir problemas cardiacos y estimula la capacidad de atención. Las personas de la tercera edad lo pueden practicar en grupo y en espacios abiertos para aliviar el estrés.

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