Las siglas GBC responden al sistema de entrenamiento German Body Composition. Este sistema especializado en el desarrollo muscular y la pérdida de grasa, busca optimizar al máximo nuestra rutina de ejercicios. Para ello propone programa diario de actividades físicas, orientadas a tonificar partes específicas del cuerpo. Asimismo, el sistema GBC pone especial interés en mantener intervalos de descanso breves durante la práctica de los ejercicios. Debido a su rápida efectividad, es uno de los métodos preferidos por los culturistas.