Las bebidas light se ofrecen como alternativa dietética frente a las convencionales, debido a que su contenido de calorías es bastante bajo. No obstante, numerosas investigaciones han señalado que estas bebidas pueden llegar a engordar incluso más que las comunes.
Este fenómeno se da porque el consumo de un producto dulce sin calorías, tiende a generar desequilibrios nutricionales, incluyendo sensaciones de ansiedad, que por lo general son calmadas con comida.
Asimismo, se han señalado como falsas las aseveraciones acerca de que las bebidas dietéticas reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas.
Algunos especialistas afirman que tomadas en pequeñas medidas pueden ser más saludables que las bebidas tradicionales, sin embargo, es difícil evitar que la persona busque calorías en otros alimentos, ya que su organismo se las va requerir.
Por tal motivo, estas bebidas solo pueden resultar beneficiosas en personas que sepan balancear rigurosamente su dieta.
