El huevo es un alimento que no puede faltar en la dieta de cualquier deportista profesional. Esto se debe a sus generosos aportes de proteínas y carbohidratos, que son una fuente nada despreciable de energías y resistencia muscular. Un deportista promedio requerirá de un huevo diario para aprovechar sus beneficios, mientras que uno que se dedica al culturismo, incluirá varios como parte de su dieta, siempre asesorado por un nutricionista. Asimismo, el huevo ayudará a mantenerse en forma, porque aumenta la sensación de saciedad.
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