Desarrolla flexibilidad
Quieres entrenar y a la vez deseas algo diferente, entonces prueba el Gymswim, un método de Aquafitness que abarca varias disciplinas.
El Gymswim se realiza en el medio acuático mezclando técnicas de natación con ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
Además ayuda a desarrollar la fuerza muscular, la flexibilidad y la coordinación.
Cabe indicar, que este entrenamiento se basa en el orden y en la variedad de los ejercicios como el footing, el judo, el boxeo, la gimnasia, la danza, la natación, el stretching, el yoga entre otros. Todo al ritmo de la música y bajo el agua.
