El Fit Balance



El Fit Balance es un sistema de entrenamiento que reúne los principios fundamentales del yoga y el taichí, así como técnicas de los métodos Feldenkrais y Pilates. A pesar de que incide mucho en los estiramientos, también se ponen en práctica los ejercicios de musculación de bajo impacto. Al no representar trabajo cardiovascular alguno, el Fit Balance puede practicare sin distinción de edades ni experiencia previa en actividades similares. Entre sus principales beneficios, se encuentra la tonificación muscular, el aumento de la fuerza y la flexibilidad y el alivio de los síntomas del estrés.

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