El fisicoculturismo

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El fisicoculturismo o bodybuilding es un deporte en el que se busca tener una gran masa muscular, para luego exhibirla en presentaciones con poses que son calificadas por un jurado. Sin embargo, también se necesita obtener simetría y formas agradables a la vista para tener éxito en esta disciplina. También hay un número de participantes mujeres en el culturismo y en disciplinas derivadas como el Bodybuilding. Por otro lado, también se requiere de una dieta rica en proteínas y respetar ocho horas de descanso diarias, de lo contrario el organismo no podrá reparar y mejorar la masa muscular.