Es bueno estar en forma de la manera que a uno le sea más conveniente, pero considerando la importancia de mantener un equilibrio entre nuestra rutina de fitness y la dieta que llevemos. Si nos ejercitamos demasiado, necesariamente debemos comer más proteínas para recuperar las energías perdidas. El no hacerlo, resultaría perjudicial para nuestra salud, mientras que el hacerlo nos llevaría a subir de peso inevitablemente. Si no puedes contar con el apoyo de un entrenador profesional, empieza con rutinas de entrenamiento suaves que puedas ir aumentando poco a poco, para evitar alterar tu dieta.
