El CorePole



[media id=66 width=500 height=300]El CorePole es una práctica derivada del Pilates, que tiene como objeto esculpir el cuerpo suavemente, utilizando bandas elásticas que pueden ser usadas hasta por 20 personas al mismo tiempo. Por tal razón, el CorePole es ideal para practicar grupalmente en un gimnasio.

Su método está especialmente pensado en las personas que desean reafirmar su silueta y no cuentan con el hábito de practicar deporte. Las zonas que más se ejercitan con el CorePole son las nalgas, piernas y brazos, lo cual contribuye a su vez a ganar mayor flexibilidad en los músculos de la columna vertebral.

Es posible que los principiantes encuentren cierta dificultad en realizar los ejercicios durante las sesiones iníciales, por lo que es recomendable no exigirse mucho al comienzo, aumentando el grado de esfuerzo gradualmente.

Este ejercicio se caracteriza tanto por su sencillez y efectividad, como por su aspecto lúdico, que lo convierten en una actividad entretenida.

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