El Aquafitness y las carreras

1

Carreras bajo el agua, una opción del Aquafitness denominado Aquarrunning.

El Aquarunning

El Aquarunning

Perfecto para la tonificación de las piernas, el Aquarruning es una actividad que fue utilizada especialmente para los tratamientos de lesiones temporales en las zonas inferiores del cuerpo humano.

Su rutina, consiste básicamente en trabajar los músculos obteniendo además el incremento del consumo calórico del organismo, esto mediante la resistencia dentro del agua.

Para los amantes de las carreras, esta opción podrá ser disfrutada plenamente teniendo en cuenta que el desarrollo de los ejercicios, debe ser al igual  que la realización de unas carreras sobre el suelo. Esto quiere decir que constaría de cinco series de cinco minutos cada una, el ritmo carrera debe ser medio y el descanso estar presente entre cada rutina.

Experimenta el Aquarrunning, luce unas piernas firmes.

¡Apúntate al estilo GuiaFitness!
Mantente al día de lo último en deporte, vida sana, alimentación, de nuestras dudas en foros. ¡Colabora y sé parte de la comunidad GuiaFitness!
2106 (C) Todos los derechos reservados