El Aquacombat



La clase de Aquacombat

La clase de Aquacombat

Quieres probar algo diferente, entonces el Aquacombat es lo que estabas esperando, ya que es un programa de entrenamiento aeróbico dentro del agua en el que se combinan movimientos de artes marciales al ritmo de la música.

El Aquacombat, un entrenamiento que esta focalizado a mejorar el equilibrio y aumentar la fuerza en los brazos y piernas, pues en la práctica de este ejercicio, consiste  en dar repetidas veces golpes y patadas al agua, produciéndose buenos resultados al tonificar músculos y formar la musculatura.

En la actualidad, ya son muchos que entrenan con este modalidad, pues se le hace de fácil acceso, además de no ocasionar ninguna lesión. En tanto, si tendríamos que nombrar los ejercicios de esta técnica sería:

  • Puñetazos contra el agua. Aquí se trabaja los músculos del tren superior del cuerpo, tonifica brazos, hombros, además de potenciar el trabajo cardiovascular.
  • Patadas contra el agua. Aquí fortalece glúteos y abdomen.
  • Esquivos. Aquí sirve para trabajar el abdomen, ya que se esquiva los golpes del contrario, además se puede hacer solo o por parejas.

Como se sabe, toda clase de entrenamiento en agua, va beneficiar la condición física y a ser un desfogue de estrés.

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