El tai chi es una de las disciplinas sin sudoración
Hoy en día existe una forma menos agotadora de ejercitarte y reducir al máximo la sudoración. Si estás cansado sudar la gota gorda en cada entrenamiento acompáñanos a descubrir una manera diferente de bajar esos molestos kilitos de más.
Es probable que te preguntes si la tonificación y reducción de grasa se logrará en el tiempo planeado. La transpiración no es un indicativo de que la reducción de peso se esté produciendo; por eso con los ejercicios sin sudoración una correcta respiración y manejo corporal se convierten en tus máximos aliados para lograr tus objetivos.
Entre las principales disciplinas tenemos el YOGA, práctica milenaria que une la mente y las posturas corporales para aliviar males en todo el organismo; el PILATES, cuya esencia es similar al yoga, con éste método se logra relajación, fuerza muscular, y flexibilidad. Asimismo el TAI CHI CHUAN (Tai chi) es popular por su tendencia a la armonía, elasticidad y precisión en sus movimientos.