Ejercicios para combatir la lumbalgia

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El dolor en la zona lumbar es una de las dolencias más desagradables. Sin embargo, se puede combatir con ejercicios físicos, siempre teniendo cuidado de evitar dolores muy intensos. Además, los ejercicios no deberían servir para fortalecer los músculos, ya que lo que se busca es estirar y relajar la zona lumbar para suprimir las contracciones.