Ejercicios de resistencia con tu fitness partner

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Cargar a tu fitness partener a manera de “peso muerto”, es una forma de trabajar nuestra resistencia, obteniendo resultados en poco tiempo. Esta técnica la utilizaban los marines norteamericanos para intensificar sus rutinas de trabajo. De igual manera, los entrenadores personales, la encuentran recomendable para trabajar la musculación en personas poco habituadas a la actividad física.  Es posible realizar diferentes ejercicios para tonificar las piernas y los glúteos, cargando a tu compañero de entrenamiento, como sentadillas, flexiones e incluso, breves caminatas.

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