¿Cómo elegir un video de entrenamiento?

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Los videos de entrenamiento presentan una serie ventajas, especialmente la facilidad de poder practicarlos a cualquier hora y sin salir de casa. Sin embargo, elegir el video más adecuado requiere de la siguiente evaluación. Primero, debemos escoger un sistema de entrenamiento que coincida con lo que nosotros estamos buscando: bajar de peso, tonificar las piernas, el abdomen, etc.

Una vez que lo tenemos decidido, optamos por un video que vaya de acuerdo a nuestra condición física. En el caso de los que no tienen la costumbre de realizar actividades físicas, deberán escoger uno para principiantes. Finalmente, te recomendamos que des preferencia a métodos de entrenamiento conocidos, orientados a funciones específicas, sin prometer resultados milagrosos.

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