¿Cómo bajar de peso si he sufrido una lesión lumbar?



Las personas que han sufrido una lesión lumbar y desean perder peso, se suelen encontrar ante la incertidumbre de no saber qué tipo de ejercicios pueden o no realizar. La actividad física más segura para personas con lesiones lumbares, es el Pilates y luego la natación. Por el contrario, se deberá evitar los ejercicios con cargas adicionales, las caminatas y el atletismo. Asimismo, si sufres de sobre peso y lesiones lumbares, dale mucha importancia a la dieta, la cual constituirá el 70 por ciento del éxito de tu plan para adelgazar.

  • ¿Te ha servido de ayuda?
  • No

Sobre el autor


764 artículos