Caminatas largas

1



Las caminatas largas como sistema de entrenamiento, suelen tener beneficios particulares en comparación con las cortas. A raíz de estudios recientes, los expertos recomiendan caminatas  de 45 a 60 minutos a paso moderado, para aquellos quienes desean mejorar su salud cardiaca y combatir el sobrepeso. Asimismo, las camitas largas pueden llegar a ser más beneficiosas para quemar calorías, que el montar bicicleta o la natación. Intenta realizarlas por lo menos cinco días a la semana. En el caso de las personas de edad avanzada, consultar previamente con su doctor.

¡Apúntate al estilo GuiaFitness!
Mantente al día de lo último en deporte, vida sana, alimentación, de nuestras dudas en foros. ¡Colabora y sé parte de la comunidad GuiaFitness!
2106 (C) Todos los derechos reservados