Body pump: Un divertido entrenamiento con pesas

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Body pump

Body pump, la unión del aeróbic con la musculación

Body pumpPara sus seguidores, es la combinación perfecta. El body pump es la alternativa para los que se aburren en las salas de musculación. Las pesas se trasladan a la clase de aeróbic para crear una forma divertida de ponerse en forma. Body pump ya es una actividad imprescindible en los centros de fitness de todo el mundo.

El Body pump ofrece otra forma de entrenar, tanto para mujeres como para hombres, para jóvenes y para no tan jóvenes. Es un tipo de fitness que se adapta a cualquier persona ya que podemos elegir el peso con el que trabajar y, progresivamente, ir aumentándolo.

Es una disciplina del fitness que engancha porque ofrece resultados en poco tiempo. Además, son clases que desbordan energía y que son muy fáciles de seguir por la sencillez de sus movimientos.

Beneficios del body pump

  • La figura se estiliza.
  • Con la parte aeróbica, quemamos calorías y reducimos las grasas acumuladas.
  • Nuestros músculos se endurecen y se tonifican.
  • Las articulaciones mejoran.
  • Aumentamos nuestra resistencia física y cardiovascular.