Beneficios y recomendaciones para practicar Sh’Bam



El Sh’Bam, la última disciplina incorporada al fitness tiene, segun sus creadores, una serie de beneficios que se obtienen además de una forma rápida y divertida.

  • Mejora la resistencia cardiovascular gracias al camio de ritmo constante durante el entrenamiento
  • Permite quemar grasas sin realizar un ejercicio muy intenso
  • Mejora la coordinación
  • Tonifica los músculos sobre todo de piernas y gluteos

Recomendaciones para practicar Sh’Bam:

  •  Para obtener los mejores resultados, lo recomendable es asistir a 2 o 3 clases por semana
  • Equipamiento ropa suelta y comoda
  • Calzado deportivo estilo Cross-training
  • Siempre una botella de agua cerca
  • Una toalla

Además el Sh’Bam es apto para personas de todas las edades.

 

 

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