El woga o también llamado yoga acuático, nos hace llegar a conocer límites de la relajación muscular que el cuerpo necesita, y nos beneficia de mil maneras para poder llevar una vida saludable de cuerpo y espíritu. Pero, ¿qué es el woga acuático?
En primer lugar, para lograr el objetivo deseado, es conveniente hacer este yoga en aguas cálidas, a fin de producir un incremento de la circulación sanguínea y así disminuir la tensión de los músculos.
Sin embargo, si tuviéramos que decir realmente en que nos beneficia practicar este ejercicio, sería:
- Disminuye la tensión de los músculos.
- Disminuye la rigidez.
- Mejora las articulaciones.
- Mejora la fuerza muscular.
- Elimina el estrés.
- Elimina las tensiones.
- Da estabilidad emocional.
Cabe indicar que practicar el yoga, tanto el yoga dinámico como el bikram yoga, es perfecto para el control del cuerpo y de la mente a través de técnicas de meditación, flexibilidad y concentración.
El yoga acuático es un ejercicio suave, sumado a las ventajas que hoy en día son tan necesarias como es de la meditación.
