Los deportistas necesitan consumir alimentos ricos en carbohidratos para poder mantener su ritmo de actividad física. Si bien la pasta es el alimento más popular, es recomendable alternar con alimentos como la papa y el arroz. Ambos son una muy buena fuente de carbohidratos, además proporcionan proteínas, minerales y fibra, facilitando la digestión y otorgando importantes nutrientes al organismo.
