Abdominales isométricos

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[media id=79 width=500 height=300]No son los ejercicios para la tonificación abdominal más populares que existen, pero sí se encuentran entre los más completos. Nos referimos a los abdominales isométricos. Este trabajo bastante sencillo, se realiza boca abajo, en posición de planchas, apoyándonos sobre los antebrazos y las manos extendidas. Con la punta de los pies mantenemos el cuerpo ligeramente elevado. El objetivo del ejercicio es conservar la postura el mayor tiempo posible, para tonificar los abdominales, los glúteos y los brazos, simultáneamente.

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