Las máquinas de fitness nos ofrecen varias alternativas para entrenarnos óptimamente, pero para ello, debemos elegirlas adecuadamente, en función de los resultados que esperemos de ellas. Si deseamos endurecer los glúteos, por ejemplo, la mejor es la escalera elíptica, mientras que para los muslos, es más idónea la bicicleta elíptica. En el caso de querer tonificar los hombros, utiliza una máquina de press y poleas para endurecer los brazos. Para los abdominales intenta con las máquinas trotadoras y ejercicios de Pilates.
